毎日の習慣の一つであるストレッチ。最近は股関節周りと肩甲骨周りを重点的に行っている。最初の方はガチガチなため、少しやるだけで苦しいが、数日続けるだけでかなり楽になる。また、痛いだけだったのが、気持ちよさを感じるようにもなる。 姿勢作りや運動…

暇なので、必ず週一以上のランニングはしている忍者です。当初は2km走るだけでもヒーヒー言っていたが、最近はすこぶる調子が良く、休憩無しで走り切ることができる。 近所のマラソンコースは住宅地→線路沿い→広い道→川沿いと、目まぐるしく景色が変わるルー…

特定の尖った知識や特技を持っている人はすごい。その分野なら誰にも負けない！と誇れる専門性は、個性がとても強調される。幅広い知識や経験を兼ね備える人もすごい。知的好奇心の広さを表すし、興味が広いから退屈することがない。 前者がスペシャリスト、…

今日は近所の住宅街と川沿いを走った。 距離にして約3.5km。これが中々疲れる。 高校生のころは7kmを走れていたのに、だいぶ弱体化してしまった。 これでも数日前よりも走れるようになっている。自分を褒め称えよう。 しかし、呼吸器系ではなく、足の痛みの…